 |
| Smriti Irani Weight Loss Tips Hindi |
स्मृति ईरानी का जीवन परिचय (A Short biography of Smriti Irani in Hindi):-
वर्तमान में स्मृति ईरानी 2019 से भारत के Union Cabinet की Women and Child Development Minister हैं। वह भारतीय जनता पार्टी की prominent leader और Lok Sabha member भी हैं। पॉलीटिकल करियर में उन्होंने काफी नाम हासिल किया है। अपने काम के वजह से व्यस्त दिनचर्या के कारण वह अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाईं, जिसकी वजह से उनका मोटापा काफी बढ़ गया। हाल ही में उन्होंने जो तस्वीरें पोस्ट की हैं, उसमें वह काफी फिट नजर आ रही हैं।
Smriti Irani ने पिछले कुछ दिनों पहले अपनी Instagram profile picture बदली है। फोटो में वह साइड पोज़ में कैजुअल साड़ी पहने और कंधों पर शॉल लपेटे हुए नजर आ रही हैं, जिसमे उन्होंने अपने बालों को खुला रखा हैं। इस बार उन्होंने अपने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन से सभी को आश्चर्य में डाल दिया है। इन्ही तस्वीरों को देख कर उनके प्रशंसक उनसे वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन पर सवाल कर रहे हैं।
इसे भी पढ़ें : Bharti Singh weight loss diet plan
इसके अलावा उन्होंने अपनी कुछ और तस्वीरें भी शेयर की है, जिसमें वह एक वृक्ष के पास खड़ी हैं और फूलों को अपने हाथों से छूते हुए देख रही हैं। उनकी इन तस्वीरों ने सोशल मीडिया पर काफी सुर्खियां बटोरी हैं। इसके अलावा सबसे ज्यादा चर्चा उनके तस्वीर में दिए गए कैप्शन की हो रही है। इसके कैप्शन में उन्होंने बेहद संजीदगी से प्रकृति के साथ संवेदना व्यक्त करते हुए लिखा हैं कि ‘जो पहुंच के पार है, वहीं पर बहार है… कृप्या फूल न तोड़ें।’
स्मृति ईरानी के इन्हीं वायरल हुए पोस्ट पर उनके प्रसंशको की भी अलग-अलग प्रकार की प्रतिक्रियाएं सामने आ रही है। विभिन्न प्रशंसकों द्वारा उन्हें अलग ढंग से प्रतिक्रिया मिल रही हैं।
- उनके एक प्रशंसक ने उनके तस्वीरों पर comment करते हुए लिखा कि, ‘वाउ… क्या वेट लॉस किया है। कमाल है।’
- एक अन्य प्रशंसक ने कहा, ‘मैम, आपने बहुत अधिक वजन कम कर लिया है। कुछ टिप्स हम भी दीजिए।’
- उनके इस पोस्ट से बॉलीवुड अभिनेत्रियां भी वंचित नहीं है।
- अदाकरा मौनी रॉय ने उनके फोटोज़ पर कमेंट करते हुए कहा कि “खूब सुंदर”।
- सुचर्चित अदाकारा और एवरग्रीन अनिल कपूर जी की बेटी सोनम कपूर ने भी उनके पोस्ट को लाइक करते हुए लिखा कि “आप वाकई शानदान दिख रही है”।
- अपने सभी प्रशंसकों को रिप्लाई करते हुए स्मृति ईरानी जी ने कहा हैं कि अभी तो और भी विशेष लक्ष्यों की पूर्ति करनी बाकी हैं। उन्होंने लिखा : "कोशिश अभी जारी है।"
स्मृति ईरानी वेट लॉस ट्रांसफॉरमेशन (Smriti Irani weight loss transformation in Hindi) :
 |
| Smriti Irani diet plan hindi |
स्मृति ईरानी ने वेट लॉस ट्रांसफॉरमेशन के बाद अपने प्रशंसकों के बीच अपनी दिनचर्या और रहन-सहन से जुड़ीं कुछ खास बातों को साझा किया है। इससे वह वेट लॉस ही नहीं बल्कि बेहतर लाइफस्टाइल बनाए रखने में काफी मदद मिलती है। आइए जानते हैं Smriti Irani weight loss से संबंधित कुछ पहलुओं के बारे में -
- स्मृति ईरानी बताती हैं कि वह हमेशा Natural तरीके से खुद को फिट रखने की कोशिश करते हैं और लोगो को भी उसी तरह फिट रहने की सलाह देती हैं।
- वह कहती हैं कि रोजाना वह फंक्शनल ट्रेनिंग (Functional Training) अथवा कार्डियो एक्सरसाइज (Cardio Exercise) जैसी एक आउटडोर एक्टिविटी करती ही हैं।
- उनके मुताबिक वेट लॉस का मतलब पतला होना नहीं बल्कि फिट होना हैं।
- उन्होंने यह भी कहा है शरीर में फैट की मात्रा कम कर मसल्स को बढ़ाना ही वेट लॉस का असल मकसद होना चहिए।
- इसके लिए जरूरी है कि आप सही और संतुलित खाना खाएं और डेली एक्सरसाइज भी करें, ताकि आप फिट रह सकें।
- वह बताती हैं कि वह खुद एक स्ट्रिक्ट रूटीन फॉलो करती हैं।
स्मृति ईरानी डाइट (Smriti Irani diet for weight loss):
 |
| Smriti Irani Weight Loss Hindi |
Smriti Irani अपनी व्यस्त दिनचर्या के कारण भले ही अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पा रही थीं लेकिन हाल ही में उनके इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर की गई तस्वीरों में एक बहुत बड़ा बदलाव हम देख सकते हैं। बता दें कि कुछ समय से वह अपनी डाइट को strictly follow कर रही हैं, जिसका साफ असर हम उनकी तस्वीरों में देख सकते हैं। तो आइए जानते हैं वेट लॉस करने के लिए स्मृति ईरानी ने क्या किया (How Smriti Irani loose her weight?)। इसके साथ ही जानते हैं क्या है वजन कम करने के लिए स्मृति ईरानी का डाइट चार्ट (Smriti Irani diet for weight loss in Hindi) -
- Smriti Irani वेट लॉस करने के लिए अपनी डाइट पर बेहद ध्यान रखती हैं।
- सुबह का नाश्ता वह कभी भूलती नहीं हैं, जिससे दोपहर में वह कम और संतुलित मात्रा में भोजन कर सके।
- वह दोपहर में बेहद ही साधारण और घर का बना हुआ भोजन करती हैं।
- रात का खाना वह 7:00 से 8:00 बजे तक खा लेती हैं, ताकि उनकी शरीर को खाना पचाने के लिए 3 से 4 घंटों का समय मिल सके।
इसे भी पढ़ें : Shilpa Shetty diet plan in hindi
स्मृति ईरानी कई बार अपनी पर्सनल लाइफ को लेकर भी चर्चा का विषय बनी रहती हैं। बता दें कि 45 वर्षीय स्मृति ईरानी जी ने साल 2001 में अपने बेस्ट फ्रेंड जुबिन ईरानी से शादी की थी। बता दें कि जुबिन पहले से ही विवाहित थे लेकिन स्मृति जी का यह पहला विवाह था। जुबिन ईरानी की पहली पत्नी का नाम मोना था। मोना और स्मृति दोनों काफी अच्छी सहेलियां थी लेकिन स्मृति ईरानी को अपनी सहेली के पति जुबीन से ही प्यार हो गया और इसके बाद दोनों ने शादी रचा ली।
रिपोर्ट्स की माने तो इसकी वजह मोना का स्मृति के साथ मित्रता ही थी। जुबिन और मोना की एक बेटी हैं, जिनका नाम शानेल हैं। जुबिन से शादी के बाद स्मृति ईरानी ने अपने पहले बच्चे को साल 2001 में ही जन्म दिया, जिसका नाम उन्होंने जोहर ईरानी रखा। साल 2003 में स्मृति ईरानी जी ने अपनी दूसरी बच्ची जोइश ईरानी को जन्म दिया। हाल ही में आने वाली स्मृति ईरानी की किताब को लेकर भी इन दिनों वह चर्चा का विषय बनी हुई हैं।
स्मृति ईरानी की किताब : "लाल सलाम" (Smriti Irani book : "Lal Salaam")
अभिनय और राजनीति के क्षेत्र में लोगों के दिलों में जगह बनाने वाली स्मृति ईरानी अब लेखन की दुनिया में कदम रख रही हैं। बता दें कि केंद्रीय मंत्री स्मृति ईरानी अपनी पहली किताब ‘लाल सलाम’ ("Lal Salaam : A Novel") के कारण भी अभी सुर्खियो में बनी हुई हैं। आइए जानते हैं उनकी हाल ही में आने वाली किताब "लाल सलाम" के बारे में कुछ अनसुनी बातें -
- बता दें कि इस किताब को वेस्टलैंड नामक पब्लिशिंग कंपनी द्वारा पब्लिश किया जा रहा है।
- Smriti Irani की यह किताब 29 नवंबर को मार्केट में उपलब्ध हो जायेंगी।
- यह पुस्तक साल 2010 के अप्रैल महीने में घटित बेहद आश्चर्यजनक घटना के विषय में हैं।
- यह छत्तीसगढ़ के दंतेवाड़ा में केंद्रीय रिजर्व पुलिस बल (सीआरपीएफ) के 76 जवानों की हत्या से प्रेरित है।
- विशेष तौर पर यह नक्सली प्रभावित इलाकों में जीवनपर्यतन अपनी सेवा देने वाले जवानों और पुलिसकर्मियों को भावपूर्ण श्रद्धांजलि के रूप में है।
- "Lal Salaam" पुस्तक मुख्य रूप से देश सेवा के विचारों से ओत प्रोत है। इसके मुख्य पात्र एक युवा अधिकारी विक्रम प्रताप सिंह जी हैं।
- इसमें यह किरदार देश की आंतरिक राजनीति और भ्रष्टाचार में उलझे तंत्र की चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों का मुकाबला करता है और विषम परिस्थितियों में भी अपने कर्तव्य का निर्वहन करता हैं।
निष्कर्ष (Conclusion):-
दोस्तों ! हम आशा करते हैं कि आपको Smriti Irani fat to fit transformation के अंतर्गत Smriti Irani weight, age, workout, lifestyle आदि से संबंधित जानकारी मिली होगी। स्वस्थ आहार एवं डाइट प्लान से संबंधित जानकारी के लिए आप हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करके पूछ सकते हैं। इसके साथ ही इस आर्टिकल को अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ जरूर साझा करें।
इसे भी पढ़ें : Balanced diet of Nusrat Jahan mp Hindi