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नमस्ते दोस्तों! आजकल खूबसूरत और फिट बॉडी की लालसा और इस चकाचौंध की दुनिया में हर कोई खूबसूरत और फिट देखना चाहता है। यदि आप भी एक परफेक्ट फिगर पाना चाहते हैं तो आप Kriti Sanon Diet Plan in Hindi फॉलो कर सकते हैं। 

Kriti Sanon Diet Plan

अभिनेत्री कृति सेनन को तो आप जानते ही होंगे जो अपनी स्लिम और फिट फिगर के लिए बॉलीवुड इंडस्ट्री में काफी popular है। ऐसे ही स्लिम और बोल्ड बॉडी को पाने के लिए बहुत ज्यादा वर्कआउट और बेहतर diet plan की जरूरत होती है। अच्छी फिगर पाने के लिए सिर्फ workout ही नहीं बल्कि अच्छे खान-पान और स्ट्रिक्ट डाइट की भी जरूरत होती है। इसीलिए हम आपके लिए आज कई आर्टिकल लेकर आए हैं जिसमें Kriti Senon diet plan hindi से जुड़ी सभी जानकारी आपको मिल जाएगी। 

Kriti Sanon Diet Plan, Workout, fitness, weight loss and beauty Tips in Hindi:

जैसे कि वह अपने फिगर को मेंटेन रखने के लिए किन बातों को फॉलो करती है और किस तरह का workout करती है, उनका खान-पान क्या है, इन सब के बारे में जानना अब आपके लिए बेहद आसान हो चुका है क्योंकि अब इन सभी से जुड़ी जानकारी इसी आर्टिकल में आपको मिलने वाली है। 

आइए जानते हैं कि Kriti Sanon bold look के पीछे क्या राज है। वे अक्सर Instagram पर अपने जिम से संबंधित कुछ फोटोस और वीडियोस डालते रहती हैं जो उनके फैनस  को काफी पसंद आती है:-

Table Of Contents: 

1. Kriti sanon कौन हैं? (Who is Kriti sanon?)
2. Kriti sanon का डाइट चार्ट (Diet chart of Kriti sanon in Hindi)
3. सुबह ब्रेकफास्ट में Kriti sanon का डाइट चार्ट (Kriti sanon diet chart in the morning breakfast)
4. दोपहर के भोजन में Kriti sanon का डाइट चार्ट (कृति सेनन diet chart in lunch)
5. रात के भोजन में Kriti sanon का डाइट चार्ट (Kriti sanon diet chart in dinner)
6. Kriti sanon का वर्कआउट प्लान क्या है? (Kriti sanon workout plan in Hindi?)
7. Kriti sanon के वजन कम करने के लिए फिटनेस रूटिन (Kriti sanon fitness routine to lose Weight in Hindi)
8. कृति सेनन की ब्यूटी टिप्स ( Kriti sanon beauty mantra in Hindi )
9. कृति सेनन healthy diet plan से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले कुछ प्रश्न (Kriti Sanon healthy diet FAQs in Hindi)

 

1. Kriti Sanon कौन हैं? (Who is Kriti Sanon?):

©️-Instagram Post

कृति सेनन एक अभिनेत्री होने के नाते अपने फिटनेस का बेहद ख्याल रखती हैं। यही कारण है कि Kriti Sanon Balanced Diet पर काफी ध्यान देती हैैं। कृति सेनन का जन्म 27 जुलाई 1990 को दिल्ली में हुआ था। कृति सेनन भारतीय फिल्म अभिनेत्री के साथ-साथ एक सफल मॉडल भी हैं। Kriti sanon मॉडलिंग करियर में सफलता प्राप्त करने के बाद बॉलीवुड में कदम रखा। उन्होंने फिल्म हिरोपंती के द्वारा बॉलीवुड में एंट्री मारी। उनकी slim और बोल्ड लुक के लिए बहुत फेमस हुई। कृति सेनन के फैंस यह जानना चाहते हैं कि उनकी ऐसी बॉडी के पीछे किस तरह का डाइट होता है।

2. Kriti sanon का डाइट चार्ट (Diet chart of Kriti sanon in Hindi):

कृति सेनन अपने आप को फिट रखने के लिए बहुत ही स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करती हैं। वे हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ खाती रहती हैं। वह सुबह दोपहर और रात तीनों टाइम हेल्थी खाना खाती हैं जो नीचे है।

सुबह ब्रेकफास्ट में Kriti Sanon का डाइट चार्ट (Kriti Sanon diet chart in the morning breakfast):

Brown Bread and Egg

Kriti Sanon अपने सुबह के नाश्ते का अच्छा ध्यान रखती हैं और वह निम्नलिखित आहार को अपने सुबह ब्रेकफास्ट में लेते हैं-

1. Kriti Sanon सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी में शहद मिलाकर उसे पीती है।
2. उनका ऐसा मानना है कि ऐसा करने से पेट की डाइजेस्ट सिस्टम कंट्रोल में रहती है।
3. इसके बाद कृति सेनन अपने सुबह के नाश्ते में रोजाना दो अंडे और ब्राउन ब्रेड खाना पसंद करती हैं।
4. इसके बाद वह एक गिलास जूस या प्रोटीन शेक लेना पसंद करती है।

दोपहर के भोजन में Kriti sanon का डाइट चार्ट (कृति सेनन diet chart in lunch):

Healthy Lunch

Kriti sanon dietician के अनुसार ही डाइट प्लान करती हैं। दोपहर के खाने में अभिनेत्री कृति सेनन अपने सेहत के हिसाब से भोजन लेती हैं जो कुछ इस तरह से है-

1. दोपहर को कृति सेनन ब्राउन राइस और दो चपाती खाती हैं और साथ में कोई भी हरी सब्जी या मछली लेना पसंद करती हैं।
2. कृति सेनन मसालेदार पर ज्यादा तेल में तले हुए खाने से दूरती हैं।

रात के भोजन में Kriti sanon का डाइट चार्ट (Kriti sanon diet chart in dinner):

Healthy Diet Dinner

Kriti sanon का मानना है कि रात में हल्का भोजन हमारे शरीर को फिट बनाए रखता है। Kriti sanon के डिनर की हेल्थी डाइट चार्ट कुछ इस तरह से है-

1. Kriti sanon हर रोज अपने खाने में सलाद जरूर लेती हैं। दोपहर को खाने के बाद कुछ नहीं खाती।
2. इसके बाद सीधे शाम को कभी-कभी एक कप प्रोटीन शेक के साथ कौन खाना पसंद करती हैं।
3. कृति सेनन को डार्क चॉकलेट्स बहुत पसंद है। इसीलिए वह रोज रात को सोने से पहले थोड़ी सी डार्क चॉकलेट जरूर खाती हैं।
4. इसके अलावा कृति सेनन अपने शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकाले रखने के लिए लगभग दिन में दो बार ग्रीन टी पीती है।

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3. Kriti Sanon का वर्कआउट प्लान क्या है? (Kriti sanon workout plan in Hindi?):

एक्ट्रेस Kriti Sanon अपनी इस परफेक्ट बॉडी फिगर के लिए काफी वर्कआउट करती हैं। Kriti Sanon अपना वर्कआउट अपने शेड्यूल के हिसाब से करती है जो कुछ इस तरह से है-

1. Kriti Sanon अपनी बोल्ड लुक बॉडी को स्लिम और फिट रखने के लिए जब में बहुत वर्कआउट और एक्सरसाइज करती हैं। 
2. वर्कआउट में कृति को पायलेट्स करना बहुत पसंद है। 
3. इसके अलावा वे वेट ट्रेनिंग करना पसंद करती हैं क्योंकि इससे उनकी बॉडी शेप में रहती है।
4. कृति सज्यादा वेट लूज करने में ध्यान नहीं देती क्योंकि वह बचपन से ही पतली रही है वह ज्यादा ध्यान अपने फिगर को मेंटेन रखने में करती हैं। 
5. इसके अलावा वे किक बॉक्सिंग भी करती है। 
6. Kriti एक हफ्ते में लगभग 4- 5 बार किक बॉक्सिंग और वेटलिफ्टिंग करती हैं। 
7. जिम में वर्कआउट के अलावा कृति योगा भी करती हैं। 
8. कृति खुद को तो फिट रखती ही है और अपने फ्रेंड्स को भी मोटिवेट करती है ताकि वह फिट रहे इसलिए वे अक्सर अपने इंस्टाग्राम पर अपने जिम और वर्कआउट से रिलेटेड बहुत से पोस्ट करती हैं। 
9. इसके अलावा वे खुद को मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए मेडिटेशन भी करती हैं क्योंकि उनका ऐसा मानना है कि शरीर को वर्कआउट के साथ-साथ मानसिक शांति भी चाहिए होती है जिसके लिए मेडिटेशन करना बहुत जरूरी होता है।

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4. Kriti Sanon फिटनेस रूटिन क्या है? (What is Kriti sanon fitness routine in Hindi?):

जैसा कि आपको पता है कि कृति सेनन खाना बहुत पसंद करती है। कृति सेनन के बोल्ड लुक और उनकी फिटनेस के पीछे जो राज है उसे उन्होंने अपने इंटरव्यू में बताया जो कुछ इस तरह से हैं -

1. उन्हें चॉकलेट्स और जलेबी यह सब बहुत पसंद है। यह सब खाने के बावजूद भी वे खुद को बहुत फिट रखती हैं। 
2. कृति खुद को फिट रखने के लिए रोजाना सुबह जल्दी उठ जाती हैं। 
3. सुबह उठते ही वे सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी में शहद मिलाकर पीती है। 
4. इसके बाद में वर्कआउट और एक्सरसाइज करती हैं क्योंकि उनका मानना है कि वर्कआउट करने से शरीर फिट रहती है और आप निरोगी रहते हैं। 
5. जैसा कि आपको पता है की कृति सेनन इंस्टाग्राम पर बहुत ज्यादा ही एक्टिव रहती हैं वह हमेशा अपने फैंस को मोटिवेट करने के लिए अपने एक्सरसाइज से संबंधित अपने जिम से संबंधित बहुत सारे पोस्ट करती रहती हैं। 
6. इन सब के अलावा उन्हें डांस करना भी बहुत पसंद करती हैं। डांस के साथ खुद को फिट रखने की भी कोशिश करती है। 
7. कृति सेनन मैटवर्कआउट भी करती हैं।
8. इनके अलावा कृति मन की शांति के लिए मेडिटेशन भी करती हैं।

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5. कृति सेनन की ब्यूटी टिप्स क्या है? (What is Kriti Sanon beauty tips in Hindi?):

कृति सेनन एक अभिनेत्री के साथ एक मॉडल भी है। जिसके कारण उन्हें अपनी स्क्रीन का बहुत ख्याल रखना पड़ता है। इंस्टाग्राम पर अक्सर अपने फोटोस को डालती हैं जिसमें उनकी स्किन बहुत ग्लोइंग नजर आती है जिसके कारण उनके फैंस उनकी तरफ आकर्षित होते हैं। वे अपनी स्किन को ग्लोइंग बनाए रखने के लिए बहुत कुछ करती हैं। कई बार कृति सेनन ने अपने इंटरव्यूज में अपने ब्यूटी सीक्रेट के बारे में बताया है। तो चलिए जानते हैं की कृति सेनन के जैसे ग्लोइंग स्किन पाने के लिए किन-किन चीजों की जरूरत होती है - 

1. कृति सेनन अपने स्किन को ग्लोइंग रखने के लिए नारियल तेल का यूज करती हैं। 
2. नारियल तेल में कॉफी पाउडर मिलाकर उसे अपने स्किन पर लगाती हैं, जिससे उनके स्किन ग्लोइंग नजर आती है।
3. इसके अलावा कृति अपने स्किन को ग्लोइंग और मुलायम बनाने के लिए श्रेष्ठ एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करती हैं।
4. वे रोजाना 10 से 15 मिनट तक एलोवेरा जेल को अपने त्वचा पर लगा कर रखती है। 
5. उसके बाद ठंडे पानी से धो लेती हैं। चेहरे के काले दाग धब्बे मिट जाते हैं।
6. इसके बाद कृति स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए बेसन फेस पैक का इस्तेमाल करती हैं, जिससे उनके स्किन प्राकृतिक तरीके से निकले इसके लिए वे हल्दी, बेसन और नींबू के साथ गुलाब जल डालकर अपना फेस पैक बनाती हैं।
7. Kriti अपने ग्लोइंग स्किन के लिए बहुत सारा पानी पीती है। पानी पीने से स्किन हाइड्रेट रहती है। इसके अलावा वे नारियल पानी भी पीती हैं।
8. शूटिंग की वजह से कृति को हर समय मेकअप लगाकर रखना पड़ता है जिसके खराब हो सकती है। इसीलिए कृति रोज रात को सोने से पहले अपना पूरा मेकअप रिमूव करके अपने चेहरे को अच्छे से साफ करके सोती है।

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6. Kriti sanon healthy diet plan से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले कुछ प्रश्न (Kriti sanon healthy diet FAQs in Hindi)

दोस्तों! अब हम Kriti Sanon diet chart से जुड़े अक्सर पूछे जाने वाले सवालों के बारे में बताने वाले हैं, जो आपके लिए वाकई में फायदेमंद होगी। यहां हम Kriti sanon के प्रतिदिन किए जाने वाले कुछ ऐसे एक्टिविटी के बारे में बताने वाले हैं जो उन्हें फिट रहने में काफी मदद करती है।

Q. कृति सेनन खुद को फिट रखने के लिए किस तरह का भोजन करती हैं ?

कृति सेनन खुद को फिट रखने के लिए हेल्दी डाइट फूड का उपयोग करती हैं वह तेल के सामानों को खाना पसंद नहीं करती।

Q. कृति सेनन वेट लूज करने के लिए क्या करती हैं ?

कृति सेनन वेट लूज करने के लिए तथा अपने मांस पेशियों को मजबूत बनाने के लिए वे ज्यादातर वेटलिफ्टिंग करती हैं।

Q. कृति सेनन की फिटनेस टिप्स क्या क्या है ? 

कृति सेनन खुद को फिट रखने के लिए वर्कआउट और एक्सरसाइज करती हैं इसके अलावा मेडिटेशन भी करती हैं।

Q. Kriti Sanon अपने स्किन को ग्लोइंग बनाए रखने के लिए क्या करती हैं?

प्रीति अपने इनको ग्लोइंग बनाए रखने के लिए वर्कआउट करती हैं और बहुत ज्यादा पानी पीते हैं।

Q. कृति सेनन ग्लोइंग और मुलायम बनाने के लिए किस तरह का फेस पैक इस्तेमाल करती हैं?

प्रीति स्किन को ग्लोइंग और मुलायम बनाने के लिए ज्यादातर होममेड पेस्ट का इस्तेमाल करते हैं जैसे बेसन, हल्दी।

अस्वीकरण (Disclaimer) : 

यहां Kriti sanon healthy diet plan in Hindi से संबंधित सभी जानकारियां शैक्षणिक उद्देश्यों की पूर्ति के लिए दी गई है। Healthy diet plan से जुड़े अन्य जानकारी के लिए डायटिशियन की सलाह अवश्य लें क्योंकि हम इस जानकारी के लिए किसी भी प्रकार के जिम्मेदारी का दावा नहीं करते हैं। Kriti Sanon की तरह एक परफेक्ट टॉल बॉडी और बोल्ड लुक पाने के लिए जानकार डायटिशियन की मदद से अपने आहार शेड्यूल तैयार कर सकते हैं।

दोस्तों ! हम आशा करते हैं कि आपको Kriti sanon ka diet chart in hindi के अंतर्गत Kriti sanon diet plan and workout से संबंधित जानकारी प्राप्त हो चुकी होगी। अपने स्वस्थ आहार से संबंधित अन्य विषयों की जानकारी के लिए हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करके जरूर बताएं। यदि आप हेल्थी डाइट प्लान से संबंधित किसी भी प्रकार कि कोई जानकारी  देना चाहते हैं तो नीचे कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं।