Indigestion kya hai?
अपच की समस्या रोग बढ़ाने वाले कारक पर निर्भर करती है, कभी कभी यह लम्बे समय तक बनी रह सकती है। कई बार अधिक जंक फूड खाने, शराब पीने से और लम्बे समय तक धूम्रपान करने के वजह से अपच और सीने में जलन होने लगती है।
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| Indigestion gharelu upchar |
दोस्तों! अपच के कारण हमें कई प्रकार के साथ समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको अपच से संबंधित कई महत्वपूर्ण जानकारियों जैसे indigestion kya hai, khana pachane Ki dawa, apach ka ilaj, indigestion home remedy (अपच के घरेलू उपाय), अपच के लक्षण, पुरानी अपच के लिए आयुर्वेदिक दवा आदि से अवगत करवाने वाले हैं। इसके अंतर्गत हमने जिन विषयों को शामिल किया है वह निम्नलिखित है -
- अपच होना क्या होता है? (What is indigestion in Hindi?)
- अपच होने के लक्षण क्या हैं? (What are the symptoms of indigestion in Hindi?)
- अपच के घरेलू उपाय (Indigestion home remedy)
- अपच होने पर डॉक्टर को कब दिखाएं? (When to see a doctor if you have indigestion in Hindi?)
1. अपच होना क्या होता है? (What is indigestion in Hindi?)
Meaning of indigestion in hindi में हम आपको बता दें कि साधारण तौर पर अपच कोई गंभीर समस्या या बिमारी नहीं है बल्कि यह एक आम समस्या है, जो पेट के ऊपरी हिस्से में होने वाली बेचैनी है। जब पेट में एसिड बनता है तो वह धीरे-धीरे पाचन तंत्र की सुरक्षात्मक सतह को नुकसान पहुँचाने लगता है, तब पेट में जलन और सूजन जैसी समस्याएं होने लगती है तथा जिसके कारण दर्द होने लगता है जो बहुत कष्टदाई होता है। इसे 'पेट की गड़बड़' भी कहते हैं।
आमतौर पर अपच के कारण उदर के उपरी हिस्से में बार-बार दर्द होता है , ऊपरी उदर से जुड़ी परेशानी होती है और भोजन करने के समय पहले से ही पेट भरा हुआ लगता है। इसके साथ ही इससे सूजन, उबकाई, मिचली भी होता है।
आयुर्वेदों के अनुसार बदहजमी मूल रूप से खाने से संबंधित होती है। इसके कारण कभी कभी असहजता महसूस होने लगता हैं जिसके चलते हम सही से पेट भर खा भी नहीं पाते हैं। अपच के कारण कभी-कभी बाहर जाना भी मुमकिन नहीं हो पाता है।
2. अपच होने के लक्षण कौन-कौन से हैं? (What are the symptoms of indigestion in Hindi?)
अपच एक सामान्य समस्या है, इस समस्या में निम्नलिखित लक्षण देखने को मिलता है:-
- अपच में भोजन करने के दौरान भोजन किए बिना ही पेट भरा हुआ महसूस होना शुरू हो जाता है।
- इस दौरान हर दिन की तुलना में पेट अधिक समय तक भरा रहता है।
- अपच में भूख नहीं लगती है।
- अपच के कारण कभी-कभी घबराहट महसूस होने और अधिक पसीना आने लगता है।
- अपच की स्थिति में छाती में जलन जैसा महसूस होता है।
- इसमें जी मिचलाने या बार बार उल्टी आने की समस्या उत्पन्न होती है।
- अपच में जीभ पर गंदगी जम जाने और पेट फूल जाने जैसे समस्याएं होती है।
- अपच में नींद कम आना , तनाव होना जैसे लक्षण देखे जाते हैं।
- अपच में दस्त होने लगती है।
- कब्ज होना या पेट में गैस बनना अपच के मुख्य लक्षण है।
- अपच के दौरान पेट में भारीपन सा महसूस होता है।
- इस समय भोजन बहुत देर में हजम होता है।
- इस स्थिति में हल्का-हल्का पेट दर्द होता है।
- इस समय सांस एवं मुंह से दुर्गन्ध निकलने लगते हैं
- अपच में पेट के ऊपरी हिस्से में सूजन आ जाती है।
3. अपच के घरेलू उपाय (Indigestion home remedy in Hindi)
1. मेथी से दूर करें अपच की समस्या -
- अगर आपको लंबे समय से अपच की शिकायत है तो आप मेथी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- इसमें कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो पेट की समस्या को दूर करने में लाभदायक होते हैं।
- मेथी को रात भर पानी में भिगोंकर छोड़ दें, सुबह उठने के पश्चात मेथी वाले पानी को छानकर खाली पेट पिएं।
- इससे आपको कब्ज, अपच और खट्टी डकार जैसी समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।
2. सेव के सिरके से दूर करें अपच की समस्या -
- सेब के सिरके में अल्कलाइज़िंग प्रभाव मौजूद होते हैं जो अपच की समस्या को दूर करने में काफी मददगार होते हैं।
- एक कप पानी में एक चम्मच कच्चा और बिना फ़िल्टर किया हुआ सेव का सिरका मिलाकर सेवन करें। अपने स्वादअनुसार आप इस मिश्रण में शहद भी मिला सकते हैं।
- इस मिश्रण को पूरे दिन में दो से तीन बार जरूर सेवन करें , जिससे आपको अपच की समस्या से जल्द राहत मिल जाएगी।
- यह पाचन क्रिया एवं पेट से संबंधित समस्याओं में भी फायदेमंद होता है।
3. सौंफ के बीज से दूर करें अपच की समस्या -
- सौंफ के बीज में वाष्पशील तेल पाया जाता है।
- सौंफ के बीज को सबसे पहले भून लें, फिर उसे पीसकर पाउडर बना लें।
- इस पाउडर को हर रोज गर्म पानी में मिलाकर दो बार जरूर पिएं।
- यह मतली और पेट फूलने जैसी समस्या को दूर करने में काफी प्रभावी माना जाता है।
- इसके अलावा सौंफ के बीज भी मसालेदार भोजन के कारण हुई अपच को दूर करने में सहायक होता है।
4. अदरक से दूर करें अपच की समस्या -
- अदरक में बहुत सारे लाभकारी गुण मौजूद होते हैं।
- दो चम्मच अदरक का जूस में एक चम्मच नींबू रस , एक चुटकी साधारण नमक और काला नमक के साथ मिलाकर मिश्रण तैयार करें।
- इसके अलावा एक कप गर्म पानी में दो चम्मच अदरक का जूस मिलाकर भी पी सकते हैं।
- अदरक का मिश्रण पीने से पाचन की समस्या ठीक होगी, साथ ही यह एंजाइमों की प्रभाव को भी उत्तेजित करता है।
- इसके अलावा यह अपच, ज्यादा खाने पर हुई बदहजमी में भी लाभकारी होता है।
5. हर्बल चाय से दूर करें अपच की समस्या -
- हर्बल चाय में बहुत सारे तत्व मौजूद होते हैं।
- एक कप गर्म पानी में हर्बल के चाय के बैग को डुबोकर कुछ देर के लिए छोड़ दें।
- कुछ देर के बाद इस मिश्रण का सेवन गरम गरम ही करें, इससे अपच की समस्या दूर हो जाती है।
- इसके अलावा आप हर्बल चाय भी पी सकते हैं।
- यह भी बदहजमी की शिकायत से निजात दिलाने काफी लाभकारी होती है।
6. पुदीने से दूर करें अपच की समस्या -
- पुदिना पाचन क्रिया को राहत पहुंचाने के लिए पैंक्रियाटिक एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित करता है।
- पुदीने की चाय और कैमोमाइल चाय मुख्य रूप से पेट की समस्या में आराम दिलाने के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है।
- पेट से जुड़ी समस्याओं,मतली, डायरिया व पेट फूलना आदि समस्याओं से भी छुटकारा दिलाती है।