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वही दातों की समस्या के विषय में विशेषज्ञों का कहना है कि दांत की तकलीफ लोगों में काफी अधिक पीड़ा का काम करती है। वहीं दांतों से संबंधित कई सारी बीमारियां होती है। मुंह को स्वच्छ रखने से केबीटी से बचा जा सकता है जिससे दांत पीले पड़ना और मुंह से बदबू आने की शिकायत नहीं रहती है।
शोध के अनुसार पता चला है कि दांतों की समस्या से कई अन्य स्वास्थ्य समस्या भी उत्पन्न होती है जिसमें हृदय रोग, स्ट्रोक, किडनी रोग, शुगर, मुंह का कैंसर आदि। एक बार जब दांतों की समस्या शुरू हो जाती है तब इसका दर्द बिल्कुल भी सहने योग्य नहीं होता है। इसलिए हमें अपने दांतों की सही से देखभाल करना बहुत जरूरी है। इस लेख में दांतों और मसूड़ों की समस्या के 12 घरेलू उपाय, उसका उपयोग और तरीकों के बारे में बताया गया है।
1. मुलेठी का दांतों और मसूड़ों की समस्या में लाभ (Benefits of liquorice in teeth and gums problem in Hindi):
मुलेठी में लिकोरिसीडीन और लिकोरिसोफ्लेवेन ए नामक तत्व पाया जाता है। जोकि दांतों और मसूड़ों में मौजूद बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। मुलेठी के उपयोग से दांतों में कीड़ा लगने की समस्या से राहत मिलती है।
उपाय- मुलेठी के जड़ को सुखा कर पाउडर बनाकर इसे साधारण तरीके से इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके दातुन से ब्रश करने से दातों की सुरक्षा में लाभ पहुंचता है।
2. तुलसी का दांतों और मसूड़ों की समस्या में लाभ (Basil benefits in teeth and gum problems in Hindi):
तुलसी को किसी भी औषधि में सबसे श्रेष्ठ माना जाता है। वहीं तुलसी को मुंह में लेने से दातों में होने वाले संक्रमण से बचा जा सकता है। इससे मुंह की बैक्टीरिया कम हो जाती है। तुलसी के उपयोग से दातों में प्लाक, मुंह में बदबू और कैविटी की समस्या उत्पन्न नहीं होती है। यह दांतो की मजबूती को बनाए रखने में काफी सहायक होती है।
उपाय- तुलसी की पत्तियों को खाने के अलावा, तुलसी के पत्तों को धूप में सुखा लेने से फिर इसे पीसकर पाउडर बनाकर दातों पर निरंतर ब्रश करने से बहुत जल्द दातों की पीड़ा दूर होती है। जिससे दांतों को मजबूती प्रदान होती है।
3. आंवला का दांतों और मसूड़ों की समस्या में लाभ (Amla benefits in teeth and gums problem in Hindi):
आंवला औषधीय गुणों से भरपूर होता है। क्योंकि इसमें विटामिन सी में पोषक तत्व पाए जाते हैं जो दांतो को मजबूत बनाने में काफी कारगर साबित होता है। यह मुंह के संक्रमण और बैक्टीरिया से बचाने में मदद करता है।
उपाय- दांतों में होने वाली समस्या में दांत का हिलना एक बड़ी समस्या है। आंवला के जूस को पी लेने से या इससे कुल्ला करने से दांतो के दर्द में आराम मिलता है।
4. पुदीना का दांतों और मसूड़ों की समस्या में लाभ (Mint benefits in teeth and gum problems in Hindi):
पुदीना दांत की सुरक्षा के लिए उचित माना जाता है। इसमें antibacterial और antiseptic जैसे गुण पाए जाते हैं जो दांत और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं।
उपाय- पुदीना से दातों में लाभ पाने के लिए पुदीने की पत्तियां को पानी में डाल दिया जाता है। और इसे आधे घंटे तक गर्म करके छान लिया जाता है। पुदीने की पानी को मुंह में रखकर के कुछ मिनट के लिये कुल्ला करने से इसका सीधा लाभ दांत में पहुंचता है। यह काम रोजाना करने से दांतों को मजबूती मिलती है।
5. नीम का दांतों और मसूड़ों की समस्या में लाभ (Neem benefits in teeth and gum problems):
नीम को बहुत पहले से ही दांत की मजबूती और उससे संबंधित समस्याओं के लिए उपयोग किया जा रहा है। क्योंकि नीम में जीवाणु रोधी गुण पाए जाते हैं। जो दांतों को स्वस्थ और मजबूत रखने में सहायता करता है। लगातार नीम के दातुन उपयोग से व्यक्ति को कभी भी दांतो से जुड़ी समस्या नहीं होती है।
उपाय- नीम की दातून को छोटे टुकड़ों में काट लेने के बाद इससे ब्रश करना चाहिए। इसके अलावा नीम से बने माउथवाश का उपयोग भी करना चाहिए।
6. सरसों का तेल और नमक का दांतों और मसूड़ों की समस्या में लाभ (Mustard oil and salt benefit in teeth and gum problems in Hindi):
दांतों को स्वस्थ तथा मजबूत बनाने के लिए सरसों का तेल और नमक एक आसान उपाय साबित हो सकता है। इसके उपयोग से antiseptic और antibacterial होने के खतरे से बचाव होता है।
उपाय- इसे उपयोग में लाने के लिए 3 छोटे चम्मच सरसों का तेल और 2 छोटे चम्मच नमक मिलाकर के उंगली पर लेकर कुछ मिनटों के लिए दांत और मसूड़ों की मसाज की जाती है। इसके बाद गुन गुने पानी से माउथवॉश कर लिया जाता है। इसे अपना कर दातों की गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है।
7. तिल का तेल का दांतों और मसूड़ों की समस्या में लाभ (Sesame oil benefits in teeth and gum problems in Hindi):
तिल का तेल से दांतों को स्वस्थ रखा जा सकता है। तिल का तेल की मदद से ऑयल पुलिंग की प्रक्रिया से दांतों की समस्या से छुटकारा होता है। क्योंकि इसमें antibacterial गुण पाये जाते हैं। जिसके कारण दांतों और मसूड़ों में संक्रमण का खतरा नहीं रहता है।
उपाय- तिल का तेल मुंह में 20 मिनट तक रखकर इसे घुमाने के बाद थूक दें। इसके बाद गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें। इसके बाद ब्रश करने से आप अपने मुंह में काफी अधिक फ्रेश फील करेंगे। ऐसा रोजाना करने से मुंह के कीटाणु खत्म हो जाते हैं। इसके उपयोग से इस बात का विशेष ध्यान दें कि तिल के तेल से गरारे न करें और न ही निगलने की कोशिश करें।
8. लौंग का तेल का दांतों और मसूड़ों की समस्या में लाभ (Clove oil benefits in teeth and gum problems in Hindi):
लॉन्ग का तेल विशेष रूप से दांतो के दर्द और मसूड़ों की सूजन में सहायक माना जाता है। इसके उपयोग से दांत और मसूड़ों में काफी जल्दी प्रभाव पड़ता है। लौंग में antioxidant and anti-inflammatory और antiseptic जैसे गुण पाये जाते हैं। लौंग के तेल से लगातार मसूड़ों की मालिश करने पर यह दातों को कमजोर करने वाले कीटाणुओं से लड़ते हैं।
उपाय- एक गिलास गर्म पानी में एक बूंद लॉन्ग का तेल मिला कर कुल्ला करें। ऐसा करने से मुंह में बदबू की समस्या दूर होती है। लॉन्ग वाले पेस्ट से ब्रश करने पर भी दांतों को मजबूती मिलती है।
9. काली मिर्च और हल्दी के प्रयोग से दांतों और मसूड़ों की समस्या में लाभ (Benefits of teeth and gums using black pepper and turmeric in Hindi):
काली मिर्च और हल्दी का पेस्ट बनाकर इसे दांतों और मसूड़ों के ऊपर मालिश करने से मसूड़ों में सूजन को ठीक कर देता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व दातों के लिए काफी सहायक साबित होता है।
उपाय- इसमें ध्यान देने योग्य बातें यह हैं कि मालिश के बाद 30 मिनट तक न कुछ खाना चाहिए और न कुछ पीना चाहिए।
10. आजवाइन की पत्ती का तेल से दांतों और मसूड़ों की समस्या में लाभ (Benefits of teeth and gums with the oil of ajwain leaf):
अजवाइन की पत्ती का पेड़ हिलते हुए दांतों के लिए फायदेमंद होता है। इसके तेल के इस्तेमाल करने से दातों में गर्मी मिलती है और हिलते हुए दांत ठीक हो जाते हैं। इसके साथ ही सूजन और मसूड़ों के दर्द के लिए अजवाइन की पत्तियों का उपाय बेहतरीन माना जाता है।
उपाय- अजवाइन की पत्ती का तेल गर्म पानी में मिलाकर पीने से दांतो की बदबू की समस्या दूर होती है। अजवाइन का पाउडर बनाकर कर गर्म पानी में मिलाकर पीने से मुँह में संक्रमण होने की संभावना कम हो जाती है।
11. ग्रीन टी पीने से दांतों और मसूड़ों की समस्या में लाभ (Benefits of teeth and gums by drinking green tea in Hindi):
ग्रीन टी में भी एंटीबैक्टीरियल गुण पाया जाता है। जिसके द्वारा किण्वन और कैविटी को दूर रखा जाता है। शोध के अनुसार पता चला है कि गिनती में मौजूद पोषक तत्व कीटाणु और दुर्गंध नाशक होते हैं। यही कारण है कि यह दांतों और मसूड़ों की समस्याओं को दूर करने में काफी मददगार साबित होता है।
12. फ्लॉस के द्वारा दांतों और मसूड़ों की समस्या में लाभ (Benefits in teeth and gum problems with floss in Hindi):
जब ब्रश के द्वारा दांतो की सफाई ठीक से नहीं हो पाती है तो ऐसे में डॉक्टर की सलाह होती है कि नियमित रूप से फ्लॉसिंग करनी चाहिए। इस तरीके को अपनाने से दांतो की समस्या से दूर रहा जा सकता है। जब फ्लॉस से दांत साफ किया जाता है तो इसमें एक धागे का इस्तेमाल किया जाता है। इसका कारण यह है कि दांतों के बीच छोटे-छोटे छिद्र होते हैं जिसमें फसा खाना ब्रश के द्वारा नहीं निकलता है। इसलिए डॉक्टर फ्लॉस करने की सलाह देते हैं।
निष्कर्ष:
उम्मीदें आपको यह दांतों और मसूड़ों की मजबूती के लिये बताये गए घरेलू उपाय पसंद आए होंगे। इन तरीकों को अपनाकर के दांतों और मसूड़ों की समस्या से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। इस लेख में दांतों और मसूड़ों की मजबूती के लिए 12 उपाय में बताये गये सारे तरीके एक्सपर्ट्स के द्वारा बताए गये हैं। अधिक समस्या होने पर डॉक्टर से परामर्श जरूर करें।
Good
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