Norovirus कितना खतरनाक है जानिए इसके लक्षण और बचने के उपाय (Norovirus Symptoms, and Treatment)

औषधीय गुणों से भरपुर 6 फल जो दे कई बीमारियों से छुटकारा

6 healthy fruit name

हमारे आस पास ऐसे काफी फल और सब्जियां होती हैं, जिसके सेवन से हमें काफी फायदा होता है। और कुछ ऐसे भी होते जिनका मूल्य तो काफी कम होता है लेकिन हमें उनके बारे में सही से पता नहीं होता है। तो चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ फलों के बारे में जो आपको डॉक्टर से दूर रखेगी और एक अच्छा स्वास्थ्य भी देगी।

1.रक्त चाप को कम करता है केला

health benefits of banana

                

                   एक अध्ययन के अनुसार प्रतिदिन दो केले नित्य खाते रहने से एक सप्ताह के अंदर दस प्रतिशत तक रक्तचाप कम हो जाता है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्तियों को प्रतिदिन दो केले अवश्य ही खाते रहना चाहिए। अगर उच्च रक्तचाप के साथ मधुमेह की शिकायत भी हो तो डॉक्टर की सलाह लेकर ही पक्का केला खाएं। दूध के साथ केला मिलाकर रात को सोते समय खाते रहने से ताउम्र जवानी बनी रहती है।अगर कम उम्र में महिलाएं बुढ़ापे का अनुभव कर रही हो तो उन्हें शहद के साथ पक्का केला नियमित खाना चाहिए।

2.अमरूद खाने से होते हैं कई औषधि फायदे

Health benefits of guava in hindi

        

                  एक ऐसे ही फल की बात की जाए जो की सेहत के लिये काफी अधिक फायदेमंद है वह है अमरूद। इस फल का पेड़ आपको हर जगह मौजूद मिलेगा। यह बाजार में भी काफी कम मूल्य पर मिल जाता है। इसको खाने से शरीर को स्वस्थ रखने में मदद होता है।

अमरूद को जामफल के नाम से भी जाना जाता है। पोषक तत्वों में सेब से अधिक पौष्टिक है। इसका उपयोग कई रूपों में किया जाता है। इनमें डिब्बा बंद अमरूद, जैम, जैली, मकरंद आदि प्रमुख हैं।

अमरूद वीर्य वर्धक शीतल, पित्त शामक और रुचिकर होता है। अमरूद में प्रोटीन 10.5%, वसा 0.2, कैल्शियम 1.01%, विटामिन बी 0.2% पाया जाता है।

अमरूद का फलों में तीसरा स्थान है। पहले दो नंबर पर आंवला और चेरी हैं। इन फलों का उपयोग ताजे खाद फलों की तरह नहीं किया जाता इसलिए अमरुद विटामिन सी पूर्ति के लिए सर्वोत्तम है। विटामिन सी छिलके में और उसके ठीक नीचे होता है तथा भीतरी भाग में यह मात्रा घटती जाती है। फल के पकने के साथ मात्रा बढ़ती जाती है। अमरूद में प्रमुख साइट्रिक अम्ल है। 6:00 से 12:00 प्रतिशत भाग में बीज होते है। इसमें नारंगी, पीला सुगंधित तेल प्राप्त होता है।अमरूद स्वादिष्ट फल होने के साथ-साथ गुणों से भरा होता है इसके द्वारा कई रोगों का इलाज होता है-

•दांत दर्द में इसके पत्ते को चबाने और उबालकर कुल्ला करने से आराम मिलता है।

•यह कब्ज को दूर करता है।

•अमरूद को बालू में भूनकर खाने से खांसी दूर होती है।

•पत्ते में कत्था मिलाकर लगाने से मुंह के छाले दूर हो जाते हैं।

•अमरूद को मिश्री में मिलाकर 2 या 3 दिन में खाने से पतले दस्त ठीक हो जाते हैं।

•यदि सिरदर्द हो तो सूर्योदय से पूर्व कच्चे अमरूद को पत्थर पर घिसकर लेप करें।

•अमरूद के पत्तों को पानी के साथ पीसकर शरबत बनाकर पीने से अनेक रोग दूर होते हैं।

3. बड़े-बड़े रोगों के लिए लाभदायक अंगूर

health benefits of grapes

               अंगूर सभी फलों में बेहतर माना जाता है। गुणों से भरा अंगूर बड़े-बड़े डॉक्टर इसे खाने की सलाह देते हैं। कई तरह के गंभीर रोगों में भी अंगूर दिया जाता है। अंगूर में शरीर को मजबूत बनाने वाले अनेक तत्व पाए जाते हैं। अंगूर में यौवन को बनाए रखने और बुढ़ापा घटाने के गुण मौजूद हैं।

गुणों से भरा अंगूर न केवल खून बढ़ाता है बल्कि यह  मांसपेशियों  को भी सुदृढ़ बनाता है। अंगूर का नियमित सेवन करने से चेहरे का रंग साफ और खिल जाता है। ताजा अंगूरों का रस कमजोर रोगियों के लिए शक्ति वर्धक होता है। अंगूर का रस कुछ दिनों तक पीने से शरीर की गर्मी दूर होती है और रक्त भी साफ हो जाता है। अंगूर कैंसर जैसे रोगों के लिए भी टॉनिक का काम करता है।

 कैंसर में अंगूर का सेवन करने से चमत्कारी लाभ होता है। हृदय रोगियों के लिए भी अंगूर फायदेमंद है। इसके सेवन से मूत्राशय की कमजोरी दूर होती है और मूत्र खुलकर आता है। इसके अंदर मौजूद जलीय तत्व अत्यंत सुपाच्य होता है।

          बच्चों की सामान्य कमजोरी दूर करने के लिए अंगूर सर्वोत्तम फल है। भोजन के बाद दो चम्मच अंगूर का रस पीने से बच्चा हष्ट पुष्ट होता है और उसे सूखा रोग नहीं होता। गठिया रोगी के लिए अंगूर का सेवन लाभप्रद है अजीर्ण रोग में अंगूर को मिश्री के साथ पीसकर शहद के लिए चाटने से शीघ्र फायदा होता है।

           हार्ट अटैक से बचने के लिए बैंगनी अंगूर का रस aspirin की गोली के समान कारगर है।यह हार्ट अटैक की संभावनाओं को रोकने में भी सहायक है।

           अंगूर में  25.5 % जल ,0.8 % प्रोटीन,10.2 % कार्बोहाइड्रेट,0.03 % कैल्शियम,0.02 % फास्फोरस ,0.04 मिली ग्राम आयरन तत्व, और सौ ग्राम विटामिन सी पाया जाता है।

             

4.जोड़ों के दर्द से बचाता है चुकंदर

Health benefits of chukandar

                 वैज्ञानिकों के अनुसार चुकंदर का नियमित सेवन कब्ज एवं हाइपरटेंशन से तो आराम दिलाता ही है साथ ही रक्ताल्पता से पीड़ित व्यक्तियों के लिए इसका रस वरदान साबित होता है। अगर चुकंदर का सेवन शुरू से ही किया जाए तो वृद्धावस्था में होने वाली अनेक बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। चुकंदर में प्रचुर मात्रा में सोडियम एवं पोटैशियम की मात्रा होने के कारण वृद्धावस्था में होने वाली जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है क्योंकि इससे कैल्शियम की अधिक मात्रा शरीर में जमा नहीं होने पाती है। चुकंदर का नियमित सेवन युवतियों के सौंदर्य में वृद्धि करता है।

5.लाइकोपीन कैंसर से बचाता है टमाटर

health benefits of tomato

                   विशेषज्ञों के अनुसार टमाटर में उपस्थित लाइकोपीन कैंसर से बचाने वाला एक प्राकृतिक उपहार है। टमाटर त्वचा के सौंदर्य के लिए भी बहुत प्रभावकारी है। टमाटर हर प्रकार की त्वचा के लिए अच्छा माना जाता है। टमाटर के रस से मालिश करने पर त्वचा की सूजन भी दूर हो जाती है। टमाटर के रस को कपड़े से छानकर सुसुम पानी के साथ मिलाकर योनि में सफाई करते रहने से योनिगत अनेक बीमारियां नष्ट हो जाती हैं। काम शीतलता में यह विधि रामबाण साबित होती है।

6.दिल के मरीजों के लिए फायदेमंद है बिल्वफल 

Health benefits of bilvphal

             

                बिल्वफल पोस्टिक तो है ही, साथ ही साथ दिल के मरीजों के लिए भी यह बहुत फायदेमंद है। यह फल धमनियों में वसिय पदार्थ जमने नहीं देता है और दिल के दौरे का खतरा भी कम कर देता है। इस फल में फिनालिक अम्ल की मात्रा काफी होती है जिससे शरीर में उपस्थिति मृत उतक नस्ट हो जाते है। 

अगर फल खाने के सही समय की बात करें तो यह बिल्कुल  संध्या समय से पहले खाना ज्यादा बेहतर माना जाता है।